为扎实构建学生心理健康防护体系，增强同学们的心理自我关怀与调节能力，11月20日晚， 日本adultvideo 杨锦滔老师于 日本adultvideo 院楼221为 日本adultvideo 2022级全体同学开展”做情绪的主人——大学生情绪及其管理”心理健康专题讲座。

讲座开场，杨锦滔老师以近期社会热点事件为引子，形象解读了情绪对身心健康的深层作用机理，倡导同学们以平和姿态接纳消极情绪，若自身调节难以见效，应主动向老师寻求帮助，进而采取更具实效性的应对举措。本次讲座围绕情绪的核心概念、大学生群体的情绪特点及实用管理技巧展开，针对大学生中常见的五种典型情绪，重点剖析了”觉察情绪一接纳情绪”的科学管理模式，助力同学们探寻情绪背后的真实需求，掌握理性应对情  讲座开场，杨锦滔老师以近期社会热点事件为引子，形象解读了情绪对身心健康的深层作绪波动的方法，灵活运用各类调节方式疏导负面情绪，为身心健康筑牢根基。

此次讲座精准贴合大学生日常心理实际，既全面普及了情绪管理的关键知识，又提供了切实可行的心理调适办法，帮助同学们以更昂扬的斗志、更积极的心态融入大学学习生活，实现身心全面发展。